Prêt(e) pour du Pilates Fascia?

Les bienfaits de l'entraînement des fascias

L’entraînement des fascias est une méthode complète, douce et pourtant très puissante. Elle permet de retrouver confort, mobilité et vitalité, en travaillant le corps en profondeur.

Voici ce qu’il peut vous apporter :

• Des mouvements plus fluides et naturels : votre corps devient plus libre, plus souple.

• Un meilleur équilibre et une posture plus stable : pour vous sentir plus forte, plus ancrée, et en confiance dans vos mouvements.

• Une amélioration des performances physiques : vos muscles réagissent plus efficacement, même dans les activités du quotidien.

• Une récupération plus rapide : idéale après un effort physique, un stress ou une blessure.

• Moins de douleurs et de tensions : notamment au niveau du dos, des articulations ou des zones sensibles.

• Une meilleure circulation des fluides corporels : ce qui aide à éliminer les toxines et soutient un bon métabolisme.

• Plus d’énergie et de vitalité : pour mieux traverser les années avec dynamisme.

• Une perception corporelle affinée : vous êtes plus à l’écoute de votre corps et de ses besoins.

• Un soutien à l’autorégulation naturelle : votre corps retrouve sa capacité d’équilibre et d’autoguérison.

Cours de Pilates Fascia – Comment ça se passe?

Ce cours unique allie les bienfaits du Pilates aux mouvements spécifiques pour les fascias – ce tissu conjonctif qui relie, soutient et enveloppe tout votre corps, de la tête aux pieds, de l’intérieur vers l’extérieur.

Le fascia joue un rôle essentiel dans votre posture, votre mobilité, vos sensations... et même votre énergie !

Le déroulement du cours est fluide, varié et toujours adapté à vos besoins ! 

Le rythme du cours est varié, avec de la musique pour stimuler ou chercher plus de ressentis. Les exercices sont plus doux que le Pilates classique et mettent l’accent sur la fluidité et multidirectionnalité des mouvements pour améliorer l'élasticité et la régénération du fascia. Ce type de cours aide à améliorer la mobilité, à réduire les douleurs chroniques et à établir une posture plus équilibrée. 

On utilise divers accessoires, ainsi que des techniques d'automassage, de roulades, de rebonds et d'étirements.

Résultat : un fascia plus souple, un corps plus libre, une sensation de légèreté retrouvée ! 

Un vrai moment de soin pour votre corps !