À propos...


"Prend soin de ton corps, c'est le seul endroit que tu aies pour vivre" - John Rohn

Le Pilates, c'est incroyable!

Le pilates, est une activité douce au travers de laquelle les muscles profonds sont sollicités, améliore la posture, donne une meilleure compréhension du corps et au travers de mouvements simples le prépare aux différentes activités de la vie quotidienne!


Grâce à des mouvements très simples, vous:

- Affinez votre taille

- Libérez vos tensions

- Soulagez votre dos

- Gagnez en souplesse

- Améliorez votre posture

Le Nordic Walking, c'est fantastique!

Je respire et profite de ce moment à l'extérieur, rien que pour moi!

De mon point de vue, le Nordic Walking complète parfaitement le Pilates, avec des activités en plein air ludiques et conviviales qui allient marche et exercices techniques.

C'est une vraie alternative aux salles de sport pour pratiquer la remise en forme!


Mes certifications

  • Instructeur Pilates Matwork - FITSPRO (2015)

  • Instructeur Pilates Machines - FITSPRO (2018)

  • Moniteur sport des adultes spécifique Nordic Walking, certificat ESA (2021)

  • Breathing coach - coach respiration (2021)

Formation Continue:

  • Senior Pilates

  • Slings foundation (Art of Motion)

  • Garuda Inspiration

  • Spyraldynamik